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SUMMARY:Wandern durch die Wechseljahre
DESCRIPTION:Wandernd durch die Wechseljahre – Etappe 1\nVerstehen. Vertra
 uen. Mit neuer Energie in deine zweite Lebenshälfte.\nEin Wander-Retreat f
 ür Frauen ab 40\nDie Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – kör
 perlich\, hormonell und oft auch emotional. Vielleicht schläfst du plötzl
 ich schlechter\, deine Energie ist nicht mehr dieselbe\, dein Gewicht verä
 ndert sich oder du reagierst empfindlicher auf Stress. Manchmal entsteht da
 s Gefühl: „Irgendwie bin ich nicht mehr ganz ich selbst.“\nDoch was pa
 ssiert eigentlich in deinem Körper?\nIn den Jahren rund um die Wechseljahr
 e verändert sich dein hormonelles Zusammenspiel. Das kann sich nicht nur a
 uf deinen Zyklus auswirken\, sondern auch auf Schlaf\, Energie\, Stimmung u
 nd Stoffwechsel. Wenn du diese Zusammenhänge verstehst\, kannst du beginne
 n\, deinen Körper mit anderen Augen zu betrachten – und ihn gezielter zu
  unterstützen.\n\nGenau hier beginnt unsere erste Etappe.\n\nGemeinsam mac
 hen wir uns auf den Weg: draußen in der Natur und gleichzeitig auf eine kl
 eine Entdeckungsreise durch deinen Körper.\nWährend unserer Wanderungen v
 erbinden wir Bewegung und Natur mit kurzen\, leicht verständlichen Wissens
 impulsen rund um die Wechseljahre. Kleine Achtsamkeitsübungen\, persönlic
 he Reflexionen und der Austausch mit anderen Frauen schaffen Raum\, um nich
 t nur zu verstehen\, sondern auch zu erleben.\nAm Abend lassen wir den Tag 
 noch einmal bewusst nachwirken. Wir reflektieren gemeinsam die wichtigsten 
 Erkenntnisse und schließen den Tag mit einer kleinen Übung ab – ruhig\,
  achtsam und passend zum jeweiligen Tagesthema.\nDabei gilt ganz bewusst: W
 eniger ist mehr.\nDu bekommst kein Wochenende voller Fachwissen und langer 
 To-do-Listen. Wir konzentrieren uns auf die wichtigsten Grundlagen und auf 
 kleine Veränderungen\, die sich auch zu Hause umsetzen lassen.\n\nDas nimm
 st du mit:\n\nNach diesem Wochenende sollst du nicht mit einem Kopf voller 
 Informationen nach Hause gehen\, sondern mit mehr Klarheit.\nDu...\n\nverst
 ehst besser\, was während der Wechseljahre in deinem Körper passiert\,\ne
 rkennst erste wichtige Zusammenhänge\,\nentwickelst mehr Vertrauen in dein
 en Körper und seine Veränderungen\,\nerhältst einfache Impulse für Ern
 ährung\, Bewegung und Regeneration\,\nfindest erste kleine Schritte\, die 
 du zu Hause umsetzen kannst\,\nund nimmst neue Perspektiven und frische Ene
 rgie mit in deinen Alltag.\n\n\nFür wen ist dieses Retreat?\n\nFür Frauen
  ab etwa 40 Jahren\, die Veränderungen rund um die Wechseljahre wahrnehmen
 \, ihren Körper besser verstehen und diese neue Lebensphase bewusst gestal
 ten möchten.\nDu brauchst kein Vorwissen – nur Freude an Bewegung in der
  Natur und die Neugier\, dich selbst und deinen Körper ein Stück besser k
 ennenzulernen.\n\nTermin & Ort:\nFreitag\, 21. Mai 2027\, 10:00 Uhr bis Son
 ntag\, 23. Mai 2027\, 14:00 Uhr\nOrt: Kientalerhof\nSeminargebühr: Frühbu
 cherpreis CHF 555.–\nbei Anmeldung bis 15. März 2027\, danach CHF 595.
 –\nDie Seminargebühr versteht sich exklusive Unterkunft und Verpflegung.
 \n\nWandernd durch die Wechseljahre – Etappe 1\nEs geht nicht darum\, sch
 neller zu gehen.Es geht darum\, deinen eigenen Weg zu verstehen.\nMach dich
  auf den Weg und entdecke die Wechseljahre nicht nur als Zeit der Veränder
 ung\, sondern als neue Etappe deines Lebens.\nIch freue mich darauf\, dich 
 auf dieser ersten Etappe zu begleiten.\n\n* Nach der Bestätigung Deines Pl
 atzes im Kurs meldest Du Dich an für Essen und Übernachtung bei Kientaler
 hof. Details folgen per email.
LOCATION:Kientalerhof
DTSTAMP:20260927T064849Z
DTSTART:20270521T080000Z
DTEND:20270523T120000Z
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